Terugblik op Mindwalk van 9 juli 2025
9 juli 2025Bijgaand een verslag van Lisette over de Mindwalk : Ont-moeten met Ans Vranken op 9 juli 2025
We verzamelen ons bij de parkeerplaats van kasteel Elsloo.De avond is perfect voor een wandeling met een temperatuur van 24 graden en we zijn met 5 deelnemers.
Nieuwsgierig, zonder verwachting beginnen we onder de boom vlak bij de vijver.
Ans legt eerst meer uit over mindfulness. In het moment zijn, de aandacht trainen. Dat komt direct van pas bij een groepje luidruchtige brommers. In de oefeningen om in te checken stellen we ons een bal voor en we geven deze een kleur. Ans legt uit wat dit kan betekenen, dit komt later terug.
Aandachtig en ingecheckt in ons lichaam gaan we op pad. Ik wandel hier vaak maar toch is dit anders. Ik zie de ouders met kinderen, ik zie dat ene stukje van de helling, verrassend groen, de prachtige beek die zachtjes en vriendelijk klatert en stroomt. We volgen de beek en nemen de tijd om extra te luisteren naar de geluiden om ons heen.
Ik kom zo steeds meer in het moment met mijn aandacht en aanwezigheid en om mij heen gebeurt hetzelfde. We stoppen bij het bruggetje en Ans leest een treffend gedicht voor over ontmoeten. Er wordt veel genoemd en een aantal woorden raken meer. Welk, dat is voor ieder verschillend.
Daarop een ogenschijnlijk simpele oefening. Lees maar eens “moet ik dit nu doen” en leg iedere keer de klemtoon op een ander woord. Verrassend hoeveel dat verschil maakt! Deze vraag stop je in je beurs en lees hem regelmatig voor jezelf, dat brengt je dicht bij wat echt van belang is.
Ans is een zeer enthousiaste begeleider en haalt voor ons nog wat coaching instrumenten tevoorschijn. Het is mooi en leerzaam en de genoemde kleur van het begin krijgt hier betekenis. Voor mij betekent dat meer aandacht voor aarden en mijn intuïtie volgen.
Bovenop het mooie plateau van het kasteelpark mediteren we met tai chi en een mantra ter afronding van de training. Aan het einde delen we de ervaringen. Ik vind het heerlijk op deze avond te ervaren hoe zijn in de natuur je dichter bij jezelf brengt.
Ans maakt de avond compleet met heerlijke zelfgebakken pruimenvlaai( pruimen uit eigen tuin!) en thee of koffie. We gaan naar huis met een klein presentje, “present in the present”. Lisette
Terug naar het overzicht